Le Taïso(préparation du corpsen japonais) est un sportd’origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d’un judogiou kimonoplus léger, parfois simplement en tenue sportive.
A l’origine, le Taïsonommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judoou de jujitsudans le cadre de leur entraînement.
De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.
C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le stepou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judoet le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).
Les exercices du Taïso sont donc est très variés, la plupart se font en binôme :
entretien cardio-respiratoire
amélioration de l’endurance
renforcement musculaire
amélioration de l’équilibre
amélioration des capacité psychomotrices
amélioration de la coordination générale des membres
assouplissement
relaxation
En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.
un lien très sympa : http://madame.lefigaro.fr/beaute/jai-teste-taiso-190411-149003